Barritas saludables de banana split

Barritas saludables de banana split

Lea traemos una receta que está en el TOP 10 Bruselezco:

BARRITAS SALUDABLES DE BANANA SPLIT!

Son exquisitas, fáciles de hacer y para toda la familia!

Atención a las Mamis especialmente porque son ideales como merienda/snack para los chicos.

Les aconsejo que si pueden cocinarlas junto con los peques, lo hagan! Así ellos mismos son quienes se están preparando la vianda para convidar a sus amiguitos.

Pueden trasladarse sin problema ya que no necesitan frío para mantenerse. Eso sí: hagan mucha cantidad porque les aseguro que es imposible comer solo una!

Ya está comprobado que los chicos las aman, y los adultos…también!

Energía asegurada!

☑️Nutritivas

☑️Sanas

☑️Deliciosas

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BARRITAS BANANA SPLIT

INGREDIENTES

▪️1/2 taza de avena.

▪️3 cucharadas de salvado de avena o más avena.

▪️1 banana madura pisada(grande).

▪️1 cucharada ABUNDANTE de dulce de leche sin azúcar! (Lo compran en dietéticas!) .

▪️1 cucharada sopera de semillas a elección.

▪️Un puñado de frutos secos triturados con las manos.

▪️1/2 taza de coco rallado.

▪️1 huevo.

▪️50 gr chips de chocolate amargo.

PREPARACIÓN

➡️Pisar la banana hasta obtener un puré (mientras más madura este más dulce es!

➡️ En un bowl se mezclan todos los ingredientes con un tenedor o las manos LIMPIAS y se lleva a una budinera o molde rectangular o cuadrado previamente engrasado con aceite en spray.

➡️Agregar cuanta variedad de semillas y frutos secos les guste!

➡️Llevar a horno a 180 grados durante 15-20 minutos aprox.

➡️Retirar, dejar enfriar y cortar las barritas!

AGRADECIMIENTOS!

➖Las mejores bananas definitivamente son de @greenboxya!!

➖Y las mejores semillas y frutos secos… @amapola.snacks sin dudar!!!

➖El plato artesanal es de creación de @anisimionato que no puede más de lindo!

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